Les séances de sophrologie et de YOGASophro® se déroulent de la même façon, la durée des séances est un peu plus longue en YOGASophro®.
La première séance (Sophrologie : durée 1h30, YOGASophro® : 1h45)
A l’issue de cette séance, vous décidez de la poursuite des séances ; si tel est le cas j’établis alors votre plan d’accompagnement personnalisé, qui sera mis en place dès la deuxième séance.
Les séances de suivi (Sophrologie : durée 1h, YOGASophro® : 1h15 à 1h30)
Pour un accompagnement complet et optimal, 8 séances au minimum sont nécessaires.
1 à 4 séances supplémentaires seront estimées en fonction de votre objectif et de votre progression.
Vous êtes bien sûr libre d’arrêter à tout moment au cours de l’accompagnement.
Les premières séances, vous découvrez la sophrologie et apprenez à lâcher prise.
Après 5 séances, vous en ressentez les bienfaits au quotidien.
Les séances suivantes, vous renforcez cet état de mieux-être par la conquête de votre corps et de votre esprit, en vous reconnectant toujours plus avec vous-même, pour constater en fin d’accompagnement un véritable changement.