YOGASophro®

Le YOGA et la sophrologie ont un point commun : L’harmonie entre le corps et l’esprit.

Alfonso Caycedo, le fondateur de la sophrologie s’est d’ailleurs inspiré du Yoga pour créer sa méthode. 

Le YOGA aide à mieux prendre conscience de son corps grâce aux postures, que nous prenons le temps d'effectuer en douceur.

En YOGAsophro  nous cherchons toujours à avoir une posture stable et confortable pour favoriser la détente mentale, et ainsi mieux accueillir nos ressentis.

Les séances sont accessibles à tous, je m’adapte toujours à votre forme et à vos possibilités physiques. De nombreuses variantes et adaptations sont proposées pour vous aider à trouver cette posture stable et confortable, et le relâchement physique et mental qui en découle.

Il n'est pas nécessaire d'être souple ou déjà adepte de yoga, mais simplement d'être à l'écoute de ses ressentis.

2 façons de pratiquer :

- en individuel, en complément de votre accompagnement sophrologique personnalisé. Je peux en effet vous proposer des séances pour venir renforcer les effets des séances de sophrologie :  en amenant cette dimension plus physique, vous pourrez plus facilement accéder à la détente et à un plus grand lâcher prise.

- en groupe, toutes les semaines, pour vous permettre de créer une routine bien-être. Plusieurs intentions seront abordés lors des séances, toujours dans le but de développer votre équilibre physique, psychique et émotionnel.